Az utóbbi hetek történései, a járványhelyzet és az emiatt elrendelt korlátozások alapjaiban változtatták meg a mindennapjainkat, szűkítették a szabadban tartózkodási lehetőségeinket, sokunkat tartós otthonmaradásra kényszerítettek. Ki kellett zökkennünk az eddigi rutinunkból is, amely sok esetben a testmozgási, sportolási szokásainkat is érintheti. Azonban ilyenkor is oda kell figyelünk az egészségünkre, amelyhez az előbb említett sportolás is hozzátartozik, különösen, ha valaki irodai, jelenleg „home office” munkát végez. Ennek része a masszázs is, amely azonban nem csak az ülőmunka során esetleg elgémberedő izmainkat és tagjainkat mozgatja át alaposan, hanem bármilyen más tevékenységet végző embereknek is egészséges.
A masszázs eredetéről és jótékony hatásairól is mesélt lapunknak Rigel Enikő, kispesti svédmasszőr, akihez a jelenlegi helyzetben is bátran elmehetünk, hogy átmozgassuk, ellazítsuk izmainkat.
– Eddig is nagy figyelmet fordítottam higiéniai előírásokra, de a járványhelyzetben eleget téve az előírásoknak és a szigorú feltételeknek kiegészítettem őket további biztonsági intézkedésekkel – mondta lapunknak Enikő, akinek filozófiája, hogy minden esetlegesen letapadt, vagy összecsomósodott izomkötegünk jelent valamit. – Úgy szoktam mondani, hogy a testből olvasok, mert minden letapadt izom közöl valamit, és a jelenlegi helyzetben még jobban oda kell figyelnünk a testünkre, izmainkra és ízületeinkre – hangsúlyozta.
Ugyanakkor a masszázs során a testünk mellett a szellemünkkel és lelkünkkel is foglalkozhatunk, hiszen közben időnk juthat kicsit befelé figyelni, lelassulni, önmagunkat mélyebben megismerni, vagy éppen az intuícióinkat erősíteni, amelyek a mindennapi életünkben hasznosak lehetnek. – Így könnyebben ráhangolódhatunk a természetre és fogékonyabbak lehetünk a boldog pillanatokra – mutatott rá Enikő.
De maradva a testünkkel való foglalkozásnál: a masszázzsal is, ahogy a testmozgással is fokozhatjuk a teljesítőképességünket, csökkenthetjük fáradékonyságunkat, de mivel minden összefügg mindennel, itt is újra megjelenik a testi mellett a szellemi és lelki sík. – Ép testben ép lélek, ahogy tartja a mondás, ami nagyon igaz. Jól „karbantartott” testtel jobban ellenállhatunk a minket érő negatív energiáknak, nyugodtabbá, kisimultabbá, magabiztosabbakká válhatunk – sorolta. Hiszen a masszázzsal nemcsak a zsibbadó, fájó testrészeinket frissíthetjük fel, de az idegrendszerünket, sőt a vérkeringésünket is, ezzel ellensúlyozhatjuk a stressz testünkre gyakorolt hatásait is.
– A masszázs közvetlen hatásaként enyhül az izomfeszültség, csökken az izomtónus, fokozódik az anyagcsere, ezáltal növekszik az izmok rugalmassága és teljesítőképessége. A fáradt izmok gyorsabban regenerálódnak, állóképességed javul. Könnyebb, rugalmasabb, kitartóbb leszel – említett fontos és jótékony hatásokat Enikő.
Ám nem csak bizonyos munkavégzés miatti izomgémberedéseken segíthetünk a masszázzsal, hanem az idő előrehaladtával, vagy esetleges sérülésekkel elvékonyodó porcainkon, ízületeinken is. Testünkben több létfontosságú ízület található, amelyek közül a térd és a könyök szenvedheti el a legtöbb sérülést.
Érdekes tehát felkeresnünk Enikőt, hiszen a masszázzsal teljes testi, lelki és szellemi felfrissülésen eshetünk át, és a jövőre nézve is sokkal ellenállóbbak lehetünk a minket érő negatív hatásokkal szemben is.
Főkép: Pixabay.com, illusztráció
