Lehetnek a kórházak és rendelők bármennyire modernek és felszereltek, az a legjobb, ha minél ritkábban kell odamennünk. Közhely, de igaz, hogy legnagyobb kincsünk az egészségünk. Ahhoz pedig, hogy megőrizzük, a táplálkozáson, a rendszeres mozgáson és a káros szenvedélyek – különösképpen a dohányzás – mellőzésén át vezet az út. Egészségük védelmét fontos már gyermekkorban elkezdeni, annál is inkább, hogy olyan riasztó adatok láttak napvilágot, hogy míg a korábbi évtizedekben főleg az 50 évnél idősebbeknél jelentkezett nagyszámban a 2. típusú cukorbetegség, addig ma már a húszas- harmincasoknál. A kormány az elmúlt években több intézkedéssel,
köztük a mindennapos testnevelés, vagy az egészségesebb menzakoszt bevezetésével igyekszik megfordítani ezt a trendet, de ezek csak akkor tudnak igazán hatékonyan működni, ha otthon mi magunk is teszünk a saját és gyermekeink egészsége érdekében.
Tesióra minden nap
Idén már minden évfolyamban minden nap van tornaóra az általános- és középiskolákban. A kormány 2012-ben felmenő rendszerben indította el mindennapos tesit. Abban az esztendőben az első, az ötödik és kilencedik évfolyamokban indították el a programot. Így amellett, hogy a gyerekek minden nap mozognak, jó eséllyel felnőttként is életük része marad a sport. A mindennapos testnevelés bevezetése szükségessé teszi új tornatermek, tornacsarnokok és uszodák építését, a kormány ezért indított egy évről-évre több milliárdos támogatást jelentő infrastruktúra-fejlesztési programot. Szakemberek szerint minden egyes, a sportra költött forint a jövőben két forint megtakarítást jelent az egészségügyi kiadások terén. Fontos azonban, hogy ne csak az iskolában mozogjanak a kicsik; egy hétvégi kirándulás vagy közös sportolás egyaránt egészséges élményt jelent az egész családnak.
A menzákon és az otthoni koszton is sok múlik
Idén szeptembertől valamennyi iskolai és óvodai menzán kevesebb sót, cukrot és fűszert, de több zöldséget, gyümölcsöt kapnak a gyerekek – a bölcsődések és iskolások 90 százalékának ráadásul mindezért fizetnie sem kell. A kormány célja, hogy egészségesebb és változatosabb ételhez jusson az ifjúság. A mindennapos testneveléssel kiegészülve ez segíthet csökkenteni a népbetegségnek számító szív- és érrendszeri rendellenességek kialakulását.
Bár lehet, hogy eleinte a szokatlan ízvilág miatt fintorognak a csöppségek, de amint megszokják, máris sokat tettünk azért, hogy egészségesebb felnőttekké váljanak. Mindebben persze szülőként is segíthetünk: ha otthon is egészségesebb koszt fogadja őket, talán hamarabb megszokják az iskolai konyha ízeit is, de az is segíthet, ha elmagyarázzuk a gyereknek, hogy miért van erre szükség.
Egyre kevesebben dohányoznak
Lassan négy éve tilos a dohányzás az többek között éttermek, kocsmák és szórakozóhelyek zárt helyiségeiben, ráadásul két éve már nem lehet cigarettát vásárolni az élelmiszerboltokban. Előbbi intézkedéssel a nemdohányzókat, utóbbival a kiskorúakat igyekszik védeni a kormány, hiszen ők elvileg már nem léphetnek be olyan helyre, ahol dohánytermékeket árulnak. Rengeteg betegség kockázatát növeli a dohányzás, ezért további intézkedésekre is számíthatunk. Ennek érdekében – más országokhoz hasonlóan – várhatóan jövő májustól jönnek az egységes, márkasemleges cigisdobozok, amelyeken nem lesz például logó. Mindezzel elsősorban a fiatalok körében igyekeznek csökkenteni a dohányzás népszerűségét. A dohányzás visszaszorításáért tett pédamutató erőfeszítésekért egyébként 2013-ban az ENSZ Egészségügyi világszervezete kitüntetésben részesítette Orbán Viktor miniszterelnököt.
A cikkben szereplő képek illusztrációk.
