2021. október 17., vasárnap, /
RSSRegisztrációBejelentkezésKapcsolatImpresszum
 

Archívum

szeptember (18)
augusztus (12)
július (18)
június (20)
május (26)
április (19)
március (9)
február (11)
január (11)
· 2020
 Friss kommentekTwitter
2021. szeptember 03. 20:57
smisi05 A Gajda-féle kispest-ben olvastam a szoboravatásról szóló riportot. Az első szónok, Hiller István kulturált hangvételü beszédet mondott, ...
Szent István-szobrot avattak
2021. március 04. 18:28
Irén Hol lehet érdeklööni az oltásról?
Kispesten is megkezdődött a koronavírus elleni oltás
2020. április 24. 13:16
Suleczki258 Ez azt jelenti hogy mostantol a 65 év felettiek hajnaltol délig szorakozhatnak kispesten,elöször a piacon és 9 töl a boltokban? Jol ...
Változik a kispesti piacok látogathatósága
2020. január 15. 15:29
István Hát lehet valami Paróczai Anikó által előadottakban, mert közérdekű adat kiadását kértem a Vamüsztől, amelyet úgy adtak ki, hogy az ...
Vádaskodik a Momentum a Lackner-ügyben, miközben szövetséget alkot annak terheltjeivel
2019. november 27. 17:33
István Kérem szépen, ma megtudhatjuk a hallgatás alapárát. Fogd be a szád, ne vallj rám megduplázom a fizetésed.
Adót emelt a városvezetés, közben Kránitz kétszer annyit keres
 
 
 
 
 
 
 
KezdőKözéletKultúraKrimiKedvcsinálóKözülünkKupaKulináriaKölyökKalandKözérdekűKirakat
 
 
 

Megújult az ingyenes női torna

Főoldal>Kedvcsináló>Megújult az ingyenes női torna
 
Írta: Szerk.
2017. február 21. 16:32
Rovat: Kedvcsináló
RSS
Felíratkozás a szerző
hírcsatornájára
Egy óra helyett másfél órában mozgathatják át testrészeiket a Kispesti Társaskör ingyenes női tornáján! A szervezők minden korosztályt várnak, ugyanis az edzésprogram úgy lett összeállítva, hogy az idősebbek, kisgyermekes anyukák és a kevésbé fittek is könnyen végig csinálhatják a gyakorlatokat. A test mellett, a lelki egészséggel is foglalkoznak: az ingyenes tornát egy rövid, de nyugtató meditáció zárja le.

A Kispesti Társaskör új ingyenes Női Klubot indított minden korosztály számára: a különböző korosztályból álló csoport minden hétfőn este hattól kar, láb, comb és fenék formálás mellett kondíciónöveléssel egybekötött aerobic gyakorlatokat végeznek, a feladatok között nagy hangsúlyt fektetnek a nyújtásokra immár másfél órában.

 

Minden korosztály tornázik

 

Amitől eltér a Kispesti Társaskör foglalkozása egy átlagos konditermi edzésnél, hogy itt másfél órában ötvözték a különböző edzés és tornafajtákat. A gyakorlatsorok  aerobik elemeket, klasszikus női tornát, jóga nyújtásokat, pilátes-t és streching-et tartalmaznak. Az edzésprogram úgy lett összeállítva, hogy egyszerre ne terhelődjenek túl egyetlen testrész sem, felváltva végzik a gyakorlatokat. Pont ezért nem számít a kor, a testsúly, az edzettségi szint, mindenki a maga tempójában és fizikai állapotának megfelelően végzi a feladatot. Az edzést egy meditációs gyakorlat zárja a testi-lelki egészség jegyében.

 

Minden kedves érdeklődőt szerettel vár a Kispesti Társaskör ingyenes Női Klubja 

 

Tavaszi bőrápolási tanácsok a Női Klubban 

Márciusban 20-án a torna után 19:00 órától a női klub vendégül látja Tolnai Marianna a Kispesti Kozmetika tulajdonosát, aki a tavaszi arcápolással kapcsolatban tartja előadását, a program kötetlen beszélgetéssel és termékek tesztelésével folytatódik. A szépség estére minden kedves érdeklődőt szeretettel várnak, olyanokat is, akik nem tagjai a torna csoportnak.

 

Ingyenes torna, meditáció és női klub

 Időpont: minden hétfőn este 6 órától

Helyszín: XIX. Ady Endre út 91.

Információ: kispestitarsaskor@gmail.com

 

Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/293727657659494/?fref=ts

0 Hozzászólás - legyél te az első!
Kommenteléshez Jelentkezz be, vagy ha még nem regisztráltál, Regisztrálj!
 
 
 
 
 
Felhasználási feltételek
Az oldal üzemeltetője a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. minden itt megjelent és publikált cikk, kép- és hanganyag másodközlési jogát fenntartja. A megjelent cikkeket, kép- és hanganyagokat csak a jogtulajdonos - jelen esetben a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. - előzetes és írásos engedélye alapján lehet más oldalon, írott vagy elektronikus médiában közzétenni.
Bővebben »
 
 
Rólunk
A Kispest.info újság és hírportál a XIX. kerület életéről, legfontosabb eseményeiről és mindennapjairól számol be. Célunk, hogy a Kispestiek mindig tudomást szerezhessenek az őket érintő, számukra fontos hírekről, eseményekről és a kerületi programokról.
Bővebben »
 
 
Médiaajánlat
Hirdessen Ön is a Kispest.info magazinban!
Bővebben »
 
Kispest Info
 
  2011. KISPEST INFO. Minden jog fenntartva. Powered by Kohr-ah
Kohr-Ah portal engine 1.98.