Korábban megírtuk, csütörtök éjfélig a legmagasabb fokú hőségriasztás van érvényben; az országnak bizonyos pontjain akár 40 Celsius-fok közeli csúcsértékeket is mérhetnek az előttünk álló napokban. Mivel a nagy hőség az egészséges szervezetet is megterheli, bárkinél adódhatnak egészségügyi panaszok, nem beszélve a kellemetlen közérzetről és a dekoncentrációról.
Az idősek, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, illetve a kisgyermekek különösen veszélyeztetettek, ugyanakkor az autósokra is kedvezőtlen hatással van a napokig tartó kánikula. Most különösen fontos, hogy ügyeljünk arra, hogy elegendő vizet igyunk, ugyanakkor kerüljük a kávé, az alkohol, a magas koffein- és cukortartalmú üdítők és zsíros ételek fogyasztását.
Érdemes tudni: Budapest-szerte számos, bárki által igénybe vehető légkondicionált helyiség található, amelyeket a Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság egy táblázatban összegezve osztott meg. Ebből látható, Kispesten tizenkét ilyen helyiség van, melyek áruházakat és bevásárlóközpontokat jelölnek, ugyanakkor a KMO Művelődési Központ és Könyvtár épülete is szerepel köztük.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni: még véletlenül se hagyjunk gyermeket vagy állatot a parkoló autóban! Aki ilyet lát, haladéktalanul hívja a 112-es segélyhívó számot! Fertőtlenítőt, hígítót, festéket vagy öngyújtót sem célravezető autóban hagyni a nagy melegben, azok ugyanis meggyulladhatnak.
Ebben az időben a növényzet nemcsak hogy hamarabb kiszárad, de könnyebben meg is gyullad, ezért erdőben – ez a kirándulók szempontjából lényeges tudnivaló – csak a kijelölt tűzrakóhelyen szabad tüzet gyújtani, ezt is csak akkor, ha nincs elrendelve tűzgyújtási tilalom. A sütögetés után pedig úgy kell eloltani, hogy ne tudjon visszagyulladni. Aki a hőség ellenére kerti grillezésre vagy bográcsozásra adná a fejét, semmi esetre se hagyja magára a tüzet.
Ezekben a napokban lehetőség szerint senki ne tartózkodjon a napon 11 és 15 óra között, ellenkező esetben napvédő szerekkel és a bőrt védő, megfelelő ruházattal kell „felszerelkezni”. Aki vízparton tartózkodik , mielőtt vízbe megy, hűtse le magát. Felhevült testtel semmi esetre se ugorjon vízbe!
