A napfény elengedhetetlen az élethez, javítja kedélyállapotunkat, segíti napi ritmusunk kialakulását. Lehetővé teszi bőrünkben a D-vitamin előállítását, ami elengedhetetlen a kálcium csontokba való beépüléséhez. Ehhez elég akár egy 5-10 perces utcai séta is. Pozitívumai mellett azonban, ha nem vigyázunk számos káros hatása is lehet a szervezetünkre. Többek között leégést, azaz bőrgyulladást okozhat, ami növeli a bőrrák kialakulását, gyorsítja a bőr öregedését. Fokozott kockázatot jelent a leégés gyermekkorban, felnőtt korban pedig a szolárium használta. Védjük magunkat és családunkat a káros hatások ellen! Bőrünk természetes védekező képességgel rendelkezik a napsugárzással szemben, de a káros hatások elkerülése érdekében ajánlott mindenkinek valamilyen fényvédő készítményt használni. A készítmények felhelyezése mindenképpen a napon tartózkodás előtt fél órával történjen meg, hiszen ahhoz, hogy kifejtse a hatását idő kell.
A legfontosabb tanácsok:
– egy éves kor alatti gyermeket direkt napfényhatás ne érje. Egy éves kor felett használjanak erős fényvédőkészítményt, és mindig legyen rajtuk trikó és sapka.
– 11 és 15 óra között kerüljük a napon tartózkodást, de előtte és utána se legyünk a napon fél-egy óránál többet.
– autóban és felhős időben is védekezzünk az erős UV sugárzás ellen.
– bármit kenünk is a bőrünkre, textíliával is feltétlenül védekezzünk. A fényvédő készítmények használata nem helyettesíti a napozáshoz szükséges óvintézkedéseket. Legyünk óvatosak!
