2019. július 17., szerda, /
RSSRegisztrációBejelentkezésKapcsolatImpresszum
 

Archívum

június (33)
május (33)
április (25)
március (34)
február (33)
január (42)
· 2018
december (34)
november (50)
október (66)
 Friss kommentekTwitter
2019. május 03. 15:34
István Az alábbi levelet küldtem e- mailen Gajda Péternek Gajda Péter Kispest Polgármestere Tisztelt Polgármester Úr! 2019 április ...
A kereskedők nem hagyják annyiban, hogy nem nyithattak ki nagypénteken
2018. március 07. 19:13
Zsoka Nagyon köszönöm jól jött.
Újabb rezsitámogatás!
2018. március 05. 20:41
János Egy irás egy kicsit más szemszögből: Néhány napja még Dódity Gabriella, az önkormányzat Fidesz frakciójának vezetője, a város fejl ...
Bútorokkal segítették új lakásában a szívbeteg fiút
2017. július 22. 14:46
Vilmos Örülök a külső medencének. Gajda elvtárs akkor még csattogó lepkét kergetett , mikor már tégla jegyet kellett befizetni , mikor épült ...
Megújultak a fővárosi strandfürdők
2017. január 19. 17:17
János Ez a történet nem csak a mostani várásvezetés sara. Akkor kezdődött amikor Tímár Béla ( fidesz ) eladta a mozit. Ezzel kapcsolatban ...
Új tulajdonosa van az Ady Mozinak
 
 
 
 
 
 
 
KezdőKözéletKultúraKrimiKedvcsinálóKözülünkKupaKulináriaKölyökKalandKözérdekűKirakat
 
 
 

Így kerüljük el a betegségeket!

Főoldal>Közérdekű>Így kerüljük el a betegségeket!
 
Írta: Szerk.
2017. szeptember 12. 15:05
Rovat: Közérdekű
RSS
Felíratkozás a szerző
hírcsatornájára
Hamarosan megjelennek a sárga falevelek, előkerülnek a sapkák, a sálak, a hideg italokat pedig forróra cseréljük. Ilyenkor a szervezetnek is át kell állnia a hidegebb időszakra, ezért nem árt időben felkészülni, hogy ne betegséggel kezdjük a szezont.

Nem lehet minden vírust és baktériumot kikerülni, de szervezetünket ellenállóbbá tehetjük, ha már szeptemberben nekilátunk immunrendszerünk erősítésének.  Számos multivitamin készítmény kapható kapszula, por, csepp és pezsgőtabletta formában. A hidegebb évszakok alatt érdemes napi szinten több vitamint juttatni a szervezetbe.

 

Télen kevesebb és drágább zöldségekből illetve gyümölcsökből válogathatunk, ezért a táplálkozásból kevesebb értékes vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut a szervezetünk. Ami viszont szerencsés, hogy a hideg évszakban több citrusfélét kínálnak a zöldséges standok, amelyek a legmagasabb C-vitamin tartalommal bírnak, ilyen például a citrom, a narancs, mandarin, a pomelo és a kiwi.

 

Az ősz az alma szezonja, nem véletlenül szól a mondás: minden nap egy alma, az orvost távol tartja, hiszen a benne található vitaminok ellenállóbbá teszik a szervezetünket. De fontos, hogy ha lehet, a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt nyersen fogyasszuk el.

 

Nemcsak a nyár slágere a limonádé, télen is ajánlott citromos vizet inni, ezzel könnyedén C-vitamin forráshoz juttathatjuk szervezetünket. Amit viszont tudni kell, hogy a C-vitamin távozik leggyorsabban a szervezetből, ezért napközben többször kell ügyelni a pótlására. Ezt megtehetjük az előbb említett citromos vízzel, de patikákban kapható grapefruit mag kivonatot is cseppenthetünk az italainkba.

 

Számos növény is csodát művel az immunrendszerünkkel. Ilyen például a homoktövis,amelynek  termése számos vitamint - B1-, B2-, B6-, B8-, B9-, K-, P-, PP- és E - tartalmaz, ezenkívül vasat és magnéziumot is. De  ami a legfontosabb, hogy bőséges C-vitamin forrás. A nyers hagymafélék is kiváló immunerősítők, a fokhagyma természetes antibiotikum, amely távol tartja a vírusokat.  A csipkebogyót magas C-vitamin tartalma miatt gyakran teaként fogyasztják, de figyeljünk oda, hogy a C-vitamin hőre érzékeny, ezért a tea készítése során hideg áztatásra van szükség.

 

0 Hozzászólás - legyél te az első!
Kommenteléshez Jelentkezz be, vagy ha még nem regisztráltál, Regisztrálj!
 
 
 
 
 
Felhasználási feltételek
Az oldal üzemeltetője a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. minden itt megjelent és publikált cikk, kép- és hanganyag másodközlési jogát fenntartja. A megjelent cikkeket, kép- és hanganyagokat csak a jogtulajdonos - jelen esetben a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. - előzetes és írásos engedélye alapján lehet más oldalon, írott vagy elektronikus médiában közzétenni.
Bővebben »
 
 
Rólunk
A Kispest.info újság és hírportál a XIX. kerület életéről, legfontosabb eseményeiről és mindennapjairól számol be. Célunk, hogy a Kispestiek mindig tudomást szerezhessenek az őket érintő, számukra fontos hírekről, eseményekről és a kerületi programokról.
Bővebben »
 
 
Médiaajánlat
Hirdessen Ön is a Kispest.info magazinban!
Bővebben »
 
Kispest Info
 
  2011. KISPEST INFO. Minden jog fenntartva. Powered by Kohr-ah
Kohr-Ah portal engine 1.98.