2020. október 30., péntek, /
RSSRegisztrációBejelentkezésKapcsolatImpresszum
 

Archívum

szeptember (9)
augusztus (8)
július (13)
június (18)
május (17)
április (10)
március (31)
február (8)
január (6)
· 2019
 Friss kommentekTwitter
2020. április 24. 13:16
Suleczki258 Ez azt jelenti hogy mostantol a 65 év felettiek hajnaltol délig szorakozhatnak kispesten,elöször a piacon és 9 töl a boltokban? Jol ...
Változik a kispesti piacok látogathatósága
2020. január 15. 15:29
István Hát lehet valami Paróczai Anikó által előadottakban, mert közérdekű adat kiadását kértem a Vamüsztől, amelyet úgy adtak ki, hogy az ...
Vádaskodik a Momentum a Lackner-ügyben, miközben szövetséget alkot annak terheltjeivel
2019. november 27. 17:33
István Kérem szépen, ma megtudhatjuk a hallgatás alapárát. Fogd be a szád, ne vallj rám megduplázom a fizetésed.
Adót emelt a városvezetés, közben Kránitz kétszer annyit keres
2019. október 03. 15:41
István Na erre mondják, hogy kormányközeli mutyi! Kispest költségvetésének jelentős része került, DK-MSzP-Együtt-Párbeszéd-Momentum nevű ...
Jól járnak az MSZP-közeli cégek Kispesten
2019. október 01. 22:42
István Kezdenek kihullani a csontvázak a szekrényből. Kíváncsi lennék az aszfoltozási ügyben ki kinek mennyiért, és hogyan......?
Több millió forint tűnt el az Almavirág tér felújítása során?
 
 
 
 
 
 
 
KezdőKözéletKultúraKrimiKedvcsinálóKözülünkKupaKulináriaKölyökKalandKözérdekűKirakat
 
 
 

Így kerüljük el a betegségeket!

Főoldal>Közérdekű>Így kerüljük el a betegségeket!
 
Írta: Szerk.
2017. szeptember 12. 15:05
Rovat: Közérdekű
RSS
Felíratkozás a szerző
hírcsatornájára
Hamarosan megjelennek a sárga falevelek, előkerülnek a sapkák, a sálak, a hideg italokat pedig forróra cseréljük. Ilyenkor a szervezetnek is át kell állnia a hidegebb időszakra, ezért nem árt időben felkészülni, hogy ne betegséggel kezdjük a szezont.

Nem lehet minden vírust és baktériumot kikerülni, de szervezetünket ellenállóbbá tehetjük, ha már szeptemberben nekilátunk immunrendszerünk erősítésének.  Számos multivitamin készítmény kapható kapszula, por, csepp és pezsgőtabletta formában. A hidegebb évszakok alatt érdemes napi szinten több vitamint juttatni a szervezetbe.

 

Télen kevesebb és drágább zöldségekből illetve gyümölcsökből válogathatunk, ezért a táplálkozásból kevesebb értékes vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut a szervezetünk. Ami viszont szerencsés, hogy a hideg évszakban több citrusfélét kínálnak a zöldséges standok, amelyek a legmagasabb C-vitamin tartalommal bírnak, ilyen például a citrom, a narancs, mandarin, a pomelo és a kiwi.

 

Az ősz az alma szezonja, nem véletlenül szól a mondás: minden nap egy alma, az orvost távol tartja, hiszen a benne található vitaminok ellenállóbbá teszik a szervezetünket. De fontos, hogy ha lehet, a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt nyersen fogyasszuk el.

 

Nemcsak a nyár slágere a limonádé, télen is ajánlott citromos vizet inni, ezzel könnyedén C-vitamin forráshoz juttathatjuk szervezetünket. Amit viszont tudni kell, hogy a C-vitamin távozik leggyorsabban a szervezetből, ezért napközben többször kell ügyelni a pótlására. Ezt megtehetjük az előbb említett citromos vízzel, de patikákban kapható grapefruit mag kivonatot is cseppenthetünk az italainkba.

 

Számos növény is csodát művel az immunrendszerünkkel. Ilyen például a homoktövis,amelynek  termése számos vitamint - B1-, B2-, B6-, B8-, B9-, K-, P-, PP- és E - tartalmaz, ezenkívül vasat és magnéziumot is. De  ami a legfontosabb, hogy bőséges C-vitamin forrás. A nyers hagymafélék is kiváló immunerősítők, a fokhagyma természetes antibiotikum, amely távol tartja a vírusokat.  A csipkebogyót magas C-vitamin tartalma miatt gyakran teaként fogyasztják, de figyeljünk oda, hogy a C-vitamin hőre érzékeny, ezért a tea készítése során hideg áztatásra van szükség.

 

0 Hozzászólás - legyél te az első!
Kommenteléshez Jelentkezz be, vagy ha még nem regisztráltál, Regisztrálj!
 
 
 
 
 
Felhasználási feltételek
Az oldal üzemeltetője a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. minden itt megjelent és publikált cikk, kép- és hanganyag másodközlési jogát fenntartja. A megjelent cikkeket, kép- és hanganyagokat csak a jogtulajdonos - jelen esetben a KONTEXT-KOMMUNIKÁCIÓ Kft. - előzetes és írásos engedélye alapján lehet más oldalon, írott vagy elektronikus médiában közzétenni.
Bővebben »
 
 
Rólunk
A Kispest.info újság és hírportál a XIX. kerület életéről, legfontosabb eseményeiről és mindennapjairól számol be. Célunk, hogy a Kispestiek mindig tudomást szerezhessenek az őket érintő, számukra fontos hírekről, eseményekről és a kerületi programokról.
Bővebben »
 
 
Médiaajánlat
Hirdessen Ön is a Kispest.info magazinban!
Bővebben »
 
Kispest Info
 
  2011. KISPEST INFO. Minden jog fenntartva. Powered by Kohr-ah
Kohr-Ah portal engine 1.98.