A Kispesti Társaskör új ingyenes Női Klubot indított minden korosztály számára: a különböző korosztályból álló csoport minden hétfőn este hattól kar, láb, comb és fenék formálás mellett kondíciónöveléssel egybekötött aerobic gyakorlatokat végeznek, a feladatok között nagy hangsúlyt fektetnek a nyújtásokra immár másfél órában.
Minden korosztály tornázik
Amitől eltér a Kispesti Társaskör foglalkozása egy átlagos konditermi edzésnél, hogy itt másfél órában ötvözték a különböző edzés és tornafajtákat. A gyakorlatsorok aerobik elemeket, klasszikus női tornát, jóga nyújtásokat, pilátes-t és streching-et tartalmaznak. Az edzésprogram úgy lett összeállítva, hogy egyszerre ne terhelődjenek túl egyetlen testrész sem, felváltva végzik a gyakorlatokat. Pont ezért nem számít a kor, a testsúly, az edzettségi szint, mindenki a maga tempójában és fizikai állapotának megfelelően végzi a feladatot. Az edzést egy meditációs gyakorlat zárja a testi-lelki egészség jegyében.
Minden kedves érdeklődőt szerettel vár a Kispesti Társaskör ingyenes Női Klubja
Tavaszi bőrápolási tanácsok a Női Klubban
Márciusban 20-án a torna után 19:00 órától a női klub vendégül látja Tolnai Marianna a Kispesti Kozmetika tulajdonosát, aki a tavaszi arcápolással kapcsolatban tartja előadását, a program kötetlen beszélgetéssel és termékek tesztelésével folytatódik. A szépség estére minden kedves érdeklődőt szeretettel várnak, olyanokat is, akik nem tagjai a torna csoportnak.
Ingyenes torna, meditáció és női klub
Időpont: minden hétfőn este 6 órától
Helyszín: XIX. Ady Endre út 91.
Információ: [email protected]
Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/293727657659494/?fref=ts
